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        醫(yī)患一起跳“五行健康操”

        文章來源:內(nèi)分泌科 作者:祝春燕 點(diǎn)擊數(shù):4968 更新時(shí)間:2017-12-07

        ??? 12月2日,我院內(nèi)分泌科在五樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉行了本年度壓軸的糖尿病知識(shí)講座。和以往講座不同的是,病友們不僅聽了講座,還欣賞了優(yōu)美的舞蹈和有活力的健美操。醫(yī)患一起跳“五行健康操”,場(chǎng)面氣氛非?;钴S。
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        (照片由內(nèi)分泌科提供)
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        ?????? 運(yùn)動(dòng)的益處多多——改善胰島素的敏感性、保持理想的體重、改善各項(xiàng)代謝指標(biāo)、改善機(jī)體各系統(tǒng)的功能、改善心理……
        ?????? 五行健康操是參考國(guó)術(shù)、香功、氣功、韻律操等改編而成,根據(jù)中醫(yī)理論為了人體活血通脈而設(shè)計(jì)的,因而五行健康體操的好處很多。它不分年齡,男女老少皆可做,尤其對(duì)于老人比較好,因?yàn)槔先说倪\(yùn)動(dòng)方式不能太激烈,五行健康操比較柔和的方式。
        ?????? 它能夠調(diào)理身體、改善關(guān)節(jié)炎,起到強(qiáng)身健體的作用,尤其對(duì)于肩膀、腰部、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等都能起到很好的鍛煉作用。如果堅(jiān)持鍛煉,還能幫助肥胖的人減肥,對(duì)糖尿病病人也能起到控制血糖的效果。每天堅(jiān)持做一次,還能夠促進(jìn)睡眠,促進(jìn)身體健康。
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